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爱较真的人更长寿(养生之道)
发布时间:2013年2月20日    作者:美高梅mgm网址来源:《 生命时报 》   

  大大咧咧、没什么压力的老人,和喜欢较真、认真严谨、有点压力的老人相比,谁会更长寿?美国加利福尼亚大学河滨分校心理学教授霍华德·弗里德曼的研究结果显示,后者往往更健康、长寿。

  据英国广播公司报道,早在1921年,美国斯坦福大学的路易斯·特尔曼博士就曾对1500人进行了生活方式与寿命之间关系的跟踪调查。直到20年前,弗里德曼开始对这些数据进行更新,并延续了该项调查。他发现,那些老把“我没有压力,我不把它当回事”挂在嘴边的人,更容易英年早逝。

  弗里德曼认为,个性执着、做事有点较真的人,通常有着良好的生活习惯,比如,他们抽烟、酗酒的可能性会更小。“我们还发现,小心谨慎的人更易取得事业上的成功,而事业成功也是延年益寿的重要条件。”

  中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍在接受《生命时报》记者采访时表示,这项研究的结果能够帮助人们重新认识“豁达、乐观”的含义。“我们一直说,老人要豁达、乐观才能长寿,但必须注意,豁达不等于不较真、没要求。”杨萍认为,老人应该拥有管理自己的能力,对有些事情一定要较真。比如,你有能力每天散步1小时,就不要轻易放松自己,只散步40分钟凑合了事;知道吃太咸不好,又改不了吃咸菜的习惯,可搭配清淡蔬菜一起吃。

  老人应尽量选择让自己开心、愉悦的方式去“较真”。而在人际交往中,则不能较真,需要豁达。生气时,可以换个角度想想高兴的事;与人意见不一时,试着换位思考,让自己摆脱负面情绪。总而言之,要让自己身心愉悦,避免病由心生。▲(本报记者 张 芳)